Yoga Nidra Workshop

Wünschst Du Dir mehr Gelassenheit im Alltag?

Mehr Geduld mit den Kindern oder mehr Verständnis für Kunden und Vorgesetzte?

Yoga Nidra ist eine sehr wirksame Methode zur ganzheitlichen Entspannung, Stressbewältigung, Regeneration und Burnout-Prävention. Zudem fördert sie Konzentration und Lernfähigkeit. Sie hilft bei Schlafstörungen, Ängsten oder grosser innerer Unruhe.

Ablauf:

In den 3 Stunden praktizieren wir zweimal Yoga Nidra im Liegen– dazwischen verrate ich dir das Wichtigste zur Übung, woher die Technik kommt und was während der halbstündigen Übung im Körper, Geist und Hirn vor sich geht.

Du bekommst von mir ein Audiofile und kannst Yoga Nidra nach dem Workshop selbstständig anwenden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Yoga Nidra beinhaltet keine Köperübungen und wird im Liegen ausgeführt. Es ist deshalb wichtig, dass du in der Lage bist, eine halbe Stunde bewegungslos liegen zu bleiben.

Bist Du interessiert diese yogische Tiefenentspannungstechnik kennenzulernen?